Ich biete in Engstingen die folgenden drei Kursarten an: Vinyasa Yoga / Yin , Vinyasa Yoga / Yang , Yoga für Männer.
Den gesamten Kursplan findest Du unter Stundenplan, eine nähere Beschreibung der Kurse weiter unten.
Kurse
Vinyasa Yoga / Yin
VINYASA YOGA / YIN. Wir beginnen mit Atembewusstsein und Mobilisationen, gehen langsam und achtsam durch Sonnengrüße und fließen durch eine Sequenz, die Dich auf die Ziel-Position des Kurses anatomisch und energetisch vorbereitet. Je nach Fokus können das herzöffnende Haltungen, Drehhaltungen, Balancehaltungen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen und hüftöffnende Haltungen, sein. Mit einem aufgewärmten Körper gehen wir über in den 45…
Vinyasa Yoga / YANG
VINYASA YOGA / YANG. Ist fließendes und dynamisches, durchaus auch körperlich herausforderndes Yoga. Jede Stunde widmet sich jeweils einem Thema, das Dich durch die Klasse begleitet. Wir beginnen mit Atembewusstsein und Mobilisationen, gehen durch Sonnengrüße und fließen durch eine kraftvolle Sequenz, die Dich auf die Ziel-Position des Kurses anatomisch und energetisch vorbereitet. Was je nach Fokus…
Yoga für Männer
Hier spreche ich junge und jung geblieben Männer an. Du bist Sportler oder willst sportlich bleiben. Ein beweglicher und kräftiger Körper ist sehr viel weniger verletzungsanfällig. Dem fließenden und dynamischen, durchaus auch körperlich herausforderndes VINYASA YOGA (Yang) schließt sich ein längerer kraftvoller Yoga Teil an. Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen…
Schnupperkurs jeden 1. Freitag im Monat
In dieser Stunde möchte ich Dir die Möglichkeit geben, in kleinem Kreis zusammen mit anderen Anfängern Vinyasa Yoga kennenzulernen und auszuprobieren. Du hast so viel über Yoga gehört und darüber gelesen – muss man für Yoga nicht super beweglich sein? Ist das nicht nur was für Frauen? Darf ich dann noch Bier trinken? Es gibt…